منفی سوچ کیسے بدلیں؟

یہاں ہم  گیارہ  ایسی باتیں آپ سے شئیر کریں گے جن پر عمل کرکے آپ اس مسئلے پر قابو پا سکتے ہیں۔منفی سوچ کی دلدل سے باہر آنے کے لیے ان باتوں پر اچھی طرح دھیان دیں: